Mi dieta cojea

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Hoy os voy a hablar de uno de los libros que recibí como regalo de Navidad, Mi dieta cojea. Este libro, del nutricionista Aitor Sánchez surge del blog del mismo nombre que creó este especialista en nutrición. Yo lo conocí a través de redes sociales, donde, entre varios intereses, sigo temas de nutrición porque me parece sencial para la salud. Se trata de una forma sencilla de divulgar sobre nutrición a través del desmentido de muchos de los mitos que tenemos muy asumidos en la sociedad. En el libro, trata temas polémicos como qué es una dieta equilibrada, las grasas no son tan malas como las pintan, ni los lácteos ni la carne son imprescindibles para una dieta sana. También trata el tema de los alimentos funcionales, cuando muchas veces se manipula a los consumidores con la única idea de vender (quién no piensa en los Actimel como los salvadores de nuestras defensas).

Otros de los capítulos, trata del tan extendido mito (tanto que lo recomiendan los cardiólogos) de que el alcohol protege al corazón...Pues va a ser hora de abrir los ojos y ver que muchos de los estudios que concluían que una copita de vino era cardioprotectora estaban sesgados y muchas veces dirigidos por intereses económicos de la industria alimentaria (si es que nos manejan como quieren). Si os gustan estos temas sobre falacias del lobby de la alimentación os recomendaré otro libro que leí en 2017 y que al final no comenté por aquí, Vamos a comprar mentiras de José Manuel López Nicolás, profesor universitario de química y gran divulgador.  . Está muy bien y sirve para que demos vuelta a todos esos clichés que tenemos tan asumidos.

Otros mitos muy populares....

• Mito 6. «El desayuno es la comida más importante del día»

• Mito 7. «Los hidratos de carbono engordan por la noche»
• Mito 8. «Debemos comer cinco veces al día»

¿Alguna recomendación más?

Eucerin Hyaluron Filler Peeling & Serum Noche

Eucerinn Hyaluron Filler Peeling & Serum

¡Hola amig@s!

Y yo que cuando empecé a escribir esta entrada pensaba que ya os había hablado de los productos de Eucerin....y revisando en el blog, no encontré entradas acerca de ellos. Ains ya me gustaría que me patrocinaran como a algunas blogeras, pero claro, entonces no sé si mi opinión no estaría sesgada....Aquí si que realmente soy sincera con mi opinión.

Eucerin es una marca de cosmética de gran calidad, tiene una gran gama, no solo facial, sino también de geles y cremas corporales sobre todos para pieles sensibles y secas e incluso creo que atópicas.


Soy usuaria habitual de la crema de noche Eucerin Hyalluron Filler, sobre todo en invierno, porque es una crema antiarrugas, hidratante pero no demasiado grasa y con un olor  y textura muy agradable. Salvo ocasiones, en las que alterno alguna crema con tratamiento específico (por granos, a veces uso una con ácido salicílico) es la que suelo usar por las noches.

A final de verano vi anuncar esta otra crema en TV y me animé a comprarla en Promofarma. Como crema peeling que es indica que actúa como regenerante y exfoliante de la piel cada día y además también trata en profundidad las arrugas con el ácido hialurónico. Si queréis saber todas las propiedades, dad click aquí. Cuando dispensas la crema tienes dos secciones, una blanca y otra transparente que tienes que mezclar antes de aplicar en la piel. Al principio de ponérmela se me ponía toda la cara roja, sin llegar a tener picor ni escozor. Por eso, al principio la fui usando una noche sí y otra no. Además te avisan de que uses una crema de día con protección solar, por el potente efecto exfoliante de esta crema. Ahora que llevo 15 días usándola todas las noches os diré lo que está gustando de la crema:

• Al lavarme la cara por la mañana la noto super suave al tacto, como nunca.
• El aspecto de la piel es más uniforme, como que desaparecen parte de los poros y las imperfeccciones. 
• Lástima que no hice fotos de antes y después, por ver si las arrugas han cambiado, pero es cierto que el notar la piel más suave y lisa, no me había pasado nunca como con esta crema.

Os animo a que la probéis y me digáis si notáis estos mismos resultados u otros. 

San Vicente 2019

San Vicente, en el Convento de la Asunción

Aprovechando que llevo unos días de descanso en el trabajo y que estos días se celebran en Huesca distintos actos con motivo de la festividad de San Vicente, aproveché el lunes 21 de enero para ir a la visita guiadas por los Lugares vicentinos.

Esta visita, como otras, está organizada por la Oficina de Turismo de Huesca, y coordinada por la Asociación Ciudad Vicentina y se suele realizar desde algunos años el día 22 de enero, festividad local en Huesca en honor a su patrón pequeño, San Vicente.

Este santo nació en Huesca en el siglo III d.C. y murió en Valencia tras un largo martirio, el 22 de enero del año 304 d.C. Pronto destacó en los estudios y el Obispo Valero se lo llevó a Zaragoza, para que le ayudara a predicar. Al final, tras la persecución a los cristianos, Vicente fue martirizado en Valencia, donde tras morir, fue arrojado al mar, según cuenta la tradición,con una rueda de molino al cuello para que su cuerpo no volviera a tierra.

Durante la ruta se visitaban 3 sitios relacionados con la vida de San Vicente en Huesca:

• La iglesia de San Vicente el alto, como se conocía anteriormente al Convento de la Asunción. En esta casa vivió Vicente sus primeros años de vida junto a sus padres.

Imagen obtenida del Diario del Altoaragón. Vista del altar del Convento de la Asunción.

San Vicente, imagen sobre la "Puerta de San Vicente" junto a la compañía



Escultura de ángel en lo alto de la bóveda central de la Iglesia de la compañía. Son 4 ángeles con 4 elementos del martirio de San Vicente. este lleva la rueda de molino. Os animo a ver los otros tres. 

• La Iglesia de San Vicente el real o  como se conoce en Huesca, la Compañía, porque ha sido gestionada por los jesuistas durante 400 años. En la visita me enteré que esta congregación va a dejar la ciudad el próximo junio. En esta Iglesia erigida en honor a San Vicente, estaba la casa de los abuelos del santo y donde se dice que nació. Está junto a una de las puertas de entrada a la Osca antigua, la Puerta de San Vicente. 

San Vicente, en la portada de la Iglesia de la Compañía

• Por último, se visitaba la Iglesia de San Pedro, por ser la Iglesia donde el santo recibió el bautismo. Aquí ya no llegamos porque se hizo muy tarde.

Además también se incluyó una parada en el Hall de la Diputación Provincial para ver el frontal en madera de la Ermita de Liesa, que recoge en imágenes el martirio de San Vicente. Os animo a que si pasáis por ahí entréis, está bastante bien conservado y tienen unos pequeños folletos explicativos.


La gran pega es que en cada parada había un audiovisual bastante largo, que además en ocasiones se repetía y se solapaba con las explicaciones de la guía. Yo preferiría sólo explicación y ver la iconografía de cada iglesia.

A todo esto, fui con mi hijo de casi 3 años, y aunque en momentos de cansó, me demuestra que hay que hacer a los niños partícipes de todo, en la medida de lo posible, porque creo que es un manera genial de aprender.

Plaza Luis López Allué desde donde partía la visita

Portada del Convento de la Asunción o San Vicente el Alto